Treino Full Body
A experiência que virou método
O que começou no dia a dia com os alunos virou um sistema: o corpo inteiro trabalhado em cada sessão, 2 ou 3 vezes por semana.
Tiago Viezzer · Studio de Personal
Treino com
estratégia.
Evolução no seu ritmo.
Treinamento personalizado, acompanhamento próximo e mais movimento na sua rotina.
Até 6 alunos por horário
Treino personalizado
Exercícios focados no seu objetivo e na sua realidade.
Acompanhamento próximo
Turmas reduzidas e atenção de verdade em cada treino.
Rotina que cabe na sua vida
Horários flexíveis e um ambiente acolhedor para você se manter em movimento.
Método Full Body
Treine o corpo todo.
2 ou 3 treinos por semana. Mais força em cada sessão.
Quem sou eu
Sou o Tiago Viezzer. Personal trainer, criador do Método Full Body e fundador da Life Up.
Meu trabalho é fazer você treinar com estratégia. No dia a dia com os alunos, percebi que o resultado não vem de passar horas na academia, e sim de um treino bem planejado, feito com constância. Foi dessa experiência que nasceu o Método Full Body.
Hoje o método está no studio, no programa para gestantes e até na corrida, com o app Life Up Running.
- Especialista no Método Full Body
- Fundador da Life Up
- Apresentador do LifeCast
Um método, quatro caminhos.
Escolha por onde começar a sua evolução.
Gestante Ativa
Full Body para gestantes
O método adaptado para a gestação: treinos curtos, seguros e ajustados a cada fase, para manter força e disposição. Sempre com liberação do seu médico.
Life Up Running
O app de planilha de corrida
Planilha de corrida personalizada, registro de cada treino e evolução acompanhada, do primeiro 3K à maratona.
Life Up Studio de Personal
Onde você treina estrategicamente
Treino presencial em Canela, com no máximo 6 alunos por horário e acompanhamento de perto em cada sessão.
Objetivos
Um plano para o seu objetivo.
Mais saúde
Construa uma rotina mais ativa.
Mais força
Evolua com orientação e constância.
Mais disposição
Movimente-se e cuide de você.
Seu começo no studio
- 1
Avaliação inicial
Entendemos seu objetivo e sua rotina.
- 2
Plano de treino
Montamos um plano personalizado para você.
- 3
Acompanhamento
Estamos com você durante toda a sua evolução.
Atendimento Life Up Studio de Personal
Escolha a frequência. Encontre seu ritmo.
Life Essencial2x ou 3x por semana · ideal para quem busca saúde e constância
Life Total4x ou 5x por semana · para quem quer mais resultados e evolução
Mensal
Flexibilidade
Life Essencial · 2x ou 3x por semana
R$178,90
Life Total · 4x ou 5x por semana
R$227,90
Sem fidelidadePagamento mensal
Quero o mensal★ Mais escolhido
Trimestral
Equilíbrio e resultados
Life Essencial · 2x ou 3x por semana
3x deR$169,90
Life Total · 4x ou 5x por semana
3x deR$215,90
3x no cartãoContrato de 3 meses · valor total antecipado
Quero o trimestralSemestral
Maior economia
Life Essencial · 2x ou 3x por semana
6x deR$159,90
Life Total · 4x ou 5x por semana
6x deR$203,90
6x no cartãoContrato de 6 meses · valor total antecipado
Quero o semestralDúvidas sobre os planos? Fale pelo WhatsApp.
App de corrida de rua · Treine com direção
Seu treino de corrida na palma da mão.
Planilha personalizada, registro automático de cada treino e a sua evolução acompanhada de perto. Do seu primeiro 3K até a maratona.
- Planilhas de treino personalizadas
- Tempo, distância e pace registrados automaticamente
- Acompanhamento da frequência cardíaca
- Histórico da sua evolução, guias e tabelas de apoio
Distâncias
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- 15 km
- 21 km
- 42 km
Para iniciantes, corredores que querem evoluir e quem tem uma prova pela frente.
Olá, corredor 👋Treino de hoje
Rodagem leve
5,0 km
Iniciar treino
Pace alvo6:10/km
Tempo30:50
FC142 bpm
Semana18,5 / 22 km
MetaProva de 10 km
Tela ilustrativa.
Agende sua avaliação
Seu próximo passo começa aqui.
Conte seu objetivo e escolha o melhor turno para conhecer o studio.